こんな姿勢や動作が体のユガミを作っている
あなたの日常生活を振り返ってみてください。
こんな姿勢や体の使い方をしていませんか？
（イラストを参照）
★あなたのこんな姿勢や体の使い方が、骨盤のユガミを作ってしまう。
◎イスに座るとつい脚を組んでしまう
◎ヒールの高いクツを長時間履いている
◎立っている時はたいていどちらかの足に体重を乗せている
◎横座りをする ◎長時間座りっぱなしの仕事
◎立ち仕事や中腰の姿勢でいることが多い
◎いつもどちらかを下にして横向きに寝ている
◎または、うつ伏せになって寝ている
◎イスやソファーに浅く座ってしまう
◎バックなどはいつも同じ方の肩にかける
◎重たいモノを持つ仕事をしている
◎赤ちゃんをダッコしていることが多いなど
いかがですか、思い当たることはありませんか？
このような体の使い方をしていると、知らず知らずのうちに仙腸関節が
ズレ、骨盤のユガミから脊椎（背骨）のユガミが生じてきます。
そうして、頭痛、肩こり、首のコリ、背中や胸の痛み、腰痛、
股関節の痛み、膝の痛み、足のむくみ、冷え症、生理痛などを
引き起こしてしまうのです。
投稿者 matsuoka : 2006年02月14日 |
自分でできる
