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   <channel>
      <title>辛い頭痛・肩こり・腰痛・関節の痛みやシビレなどを改善する！</title>
      <link>http://so-ho.net/blog/</link>
      <description>頭痛・肩こり・腰痛・関節などの痛みやシビレを改善するための、様々な情報を紹介します。</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2008</copyright>
      <lastBuildDate>Tue, 04 Nov 2008 10:22:32 +0900</lastBuildDate>
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      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs> 

      
      <item>
         <title>アルファウエーブ ミニパッド</title>
         <description><![CDATA[<BR><font size=-1><BR>
アルファウェーブの遠赤効果を試してみたいけど、</U><BR>
<U>スクエアーパットを購入するは、ちょっと・・・・</U><BR><BR>
そうですね、あなたの気持ちよく分かります。<BR>
<BR>
では、このミニパットをお試し下さい。<BR>
<BR><a href="http://so-ho.net/blog/miniaiboriec.jpg"><img alt="miniaiboriec.jpg" src="http://so-ho.net/blog/miniaiboriec-thumb.jpg" width="150" height="150" /></a>

<BR>
<FONT color="#cc0000"><B>冷え性､肩こり､腰痛に<BR>
高レベルの遠赤外線が、症状を緩和します！</B><BR>
</FONT><BR>
  冷えるお腹や背中、痛む腰、肩に直接当てて見て下さい。<BR>
        火も電気も使わないのに、このやさしい暖かさ !!<BR>
<BR>
<FONT color="#009900">その秘密はアルファフレシュ加工!!<BR><BR>
人の体に優しい、新技術＝アルファフレシュは簡単に<BR>
言えば、天然の有機物から抽出したバイオ技術。<BR><BR>
これまでのセラミックでは考えられないほどの高レベル<BR>
で安定した遠赤外線（活性光線）によって、血液の循環<BR>
を良くし、新陳代謝を活発にします。<BR><BR>
もちろん安全性も実証済みです。<BR>
</FONT><BR><a href="http://so-ho.net/blog/minisivorykoshi.jpg"><img alt="minisivorykoshi.jpg" src="http://so-ho.net/blog/minisivorykoshi-thumb.jpg" width="150" height="112" /></a><BR>
<br>
<strong>アルファウエーブミニパッドは、こんな方にお勧めします。<BR></strong><BR>
<B><FONT color="#cc0000">◎夜中に何度もお手洗いに起きられる方                                          <BR>
◎お腹や腰の冷えが気になる方                                                  <BR>
◎腰や、肩に痛みやだるさを感じる方                                            <BR>
◎いつも背中がスースーとして寒さを感じる方                                    <BR>
</FONT></B><BR>
 <strong>※ホッカホッカ・カイロと違って安全で経済的、そのうえ薄くて軽い<BR>
　 ので何処にでも使用できます。　使い方はあなた次第、なるべく<BR>
　 直接肌に当たるように使用して下さい。<BR></strong>
<BR>
価格２,６２５円（税込み）サイズ「20cmx20cm」 <BR>
<FONT color="#cc0000">※100回洗っても効果は変わりません!! </FONT><BR>
<BR>
※今回は、<FONT color="#cc0000"><B>２,５００円（税込み・送料込み）</B></FONT>でお送りいたします。<BR>
ぜひ、遠赤効果のすばらしさを体験して下さい。<BR>
<BR>ご注文はこちらから、メールにてお願いします。<BR>
<BR>
<A href="mailto:order@so-ho.net?Subject=ミニパットの注文">order@so-ho.net</A><BR>
<BR>メールには下記の内容をお書き下さい。<BR>
<BR>
件名に「ミニパットの注文」<BR>数量<BR>配送先のご住所<BR>お名前<BR>電話番号<BR>
<BR>支払いは銀行振り込みになります。<BR>
<BR>ゆうちょ銀行／イーバンク銀行／ジャパンネットバンク<BR>
<BR>折り返し、振込先の詳細をお知らせいたします。<BR>
<BR>松岡カイロプラクティック<BR>ホームページ　<A href="http://www.soutaido.jp/">http://www.soutaido.jp/</A><BR>電話０７８−８５３−３０２４ 
<BR>

</P>]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat40/post_47.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat40/post_47.html</guid>
         <category>お薦め商品</category>
         <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 10:22:32 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>お客様の声（アルファウエーブ）</title>
         <description><![CDATA[<strong>アルファウエーブスクエアーパット</strong>を
使っていただいた,お客様からのおたよりを
ご紹介します。

画像をクリックすると大きくなります。
元の画面に戻る時には、画面の上にある矢印でバックして下さい。

<a href="http://so-ho.net/blog/message_01.jpg"><img alt="message_01.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_01-thumb.jpg" width="200" height="280" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_02.jpg"><img alt="message_02.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_02-thumb.jpg" width="200" height="281" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_03.jpg"><img alt="message_03.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_03-thumb.jpg" width="200" height="281" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_04.jpg"><img alt="message_04.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_04-thumb.jpg" width="200" height="280" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_05.jpg"><img alt="message_05.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_05-thumb.jpg" width="200" height="280" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_06.jpg"><img alt="message_06.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_06-thumb.jpg" width="200" height="281" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_07.jpg"><img alt="message_07.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_07-thumb.jpg" width="200" height="281" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_08.jpg"><img alt="message_08.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_08-thumb.jpg" width="200" height="281" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_09.jpg"><img alt="message_09.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_09-thumb.jpg" width="200" height="281" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_10.jpg"><img alt="message_10.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_10-thumb.jpg" width="200" height="282" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_11.jpg"><img alt="message_11.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_11-thumb.jpg" width="200" height="280" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_12.jpg"><img alt="message_12.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_12-thumb.jpg" width="200" height="281" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_13.jpg"><img alt="message_13.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_13-thumb.jpg" width="200" height="279" /></a>


<a href="http://so-ho.net/blog/message_14.jpg"><img alt="message_14.jpg" src="http://so-ho.net/blog/message_14-thumb.jpg" width="200" height="457" /></a>





]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat40/post_44.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat40/post_44.html</guid>
         <category>お薦め商品</category>
         <pubDate>Sun, 02 Nov 2008 13:41:13 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>遠赤外線効果で冷え症を改善しましょう。</title>
         <description><![CDATA[<BR>
<a href="http://so-ho.net/blog/alfa_001.jpg"><img alt="alfa_001.jpg" src="http://so-ho.net/blog/alfa_001-thumb.jpg" width="150" height="123" /></a>

<BR>
<BR><font size=-1>
あなたは、ご存じですか？<BR>
　<BR>
<BR>
<FONT color="#0000ff"><B>冷え性は、血行が悪くなるために引き起こされます。</B></FONT><BR>
体が冷えて体温が下がると、風邪を引きやすくなるなど免疫力は弱まります。<BR>
冷えは万病の元といわれる所以ですね。<BR>
<BR>
<BR>
また、<B><FONT color="#0000ff">冷え性が続くことで新陳代謝が悪くなり、肌荒れや肩こり、手足のむくみ<BR>
などいろいろな問題が出てくる</FONT></B>こともあります。<BR>
<BR>
<BR>
<FONT color="#ff0000"><B>冷え性改善の方法</B></FONT>としては、<FONT color="#ff0000"><B>血行を良くするために体を温める</B></FONT>ことが大切です。<BR>
<BR>
<BR>
例えば、体を温める作用のある食事をとる、お風呂で半身浴などをして体を芯から<BR>
温めるなどの対策が必要です。<BR>
<BR>
<BR>
また、就寝中は体温が下がるために、快適な温度が保てるように寝具にも<BR>
気をつける必要が有りますね。<BR>
<BR>
<BR>
だからといって、<FONT color="#ff0000"><B>電気毛布などはお勧めできません。</B></FONT>なぜなら、就寝時に設定<BR>
した温度が一定にたもたれているために深い眠りに入り体温が下がると、<FONT color="#ff0000"><B>体が<BR>
暖められ過ぎ、深い眠りが妨げられます。</B></FONT><BR>
<BR>
<BR>
また、<B><FONT color="#ff0000">皮膚が乾燥したり、ノドが乾くなどの症状があらわれます。</FONT></B>最近では、<BR>
電磁波の問題も取り上げられています。<BR>
<BR>
<BR>
そこで、<FONT color="#ff0000"><B>お勧めなのが遠赤外線の効果</B></FONT>を利用して冷え性を改善することです。<BR>
<BR>
<BR>
例えば、<FONT color="#ff0000"><B>遠赤外線の温熱効果は冷えからくる血行不良に効果</B></FONT>があります。<BR>
さらに、体内を活性化させる特性もあり別名「育成光線」とも呼ばれています。<BR>
<BR>
<BR>
遠赤外線は水の分子の振動数とほぼ同じ振動数をもっているので、遠赤外線が<BR>
水分子に放射されると水分子が活性化します。<BR>
<BR>
<BR>
<B><FONT color="#ff0000">遠赤外線によって</FONT></B>人体の水分子が活性化すると<FONT color="#ff0000"><B>血行促進、新陳代謝の促進、<BR>
細胞の活性化</B></FONT>などが期待できます。<BR>
<BR>
<BR>
そのため、<B><FONT color="#ff0000">冷え性やむくみが改善されるだけでなく、肌がきれいなる、疲れ<BR>
にくくなるなどの嬉しい効果</FONT></B>もあります。<BR>
<BR>
<BR>
<BR>
そこで、お勧めするのが<FONT color="#009900" size="+1"><B>「アルファウエーブ・スクエアーパッド」</B></FONT>です。<BR>
<BR>
<FONT color="#ff0000"><B>当院でも患者様にお勧めして、喜んでいいただいています。</B></FONT><BR>
<BR>
<a href="http://so-ho.net/blog/599x569-2008071501164.jpg"><img alt="599x569-2008071501164.jpg" src="http://so-ho.net/blog/599x569-2008071501164-thumb.jpg" width="140" height="132" /></a><BR>
<a href="http://so-ho.net/blog/459x600-2008071501285.jpg"><img alt="459x600-2008071501285.jpg" src="http://so-ho.net/blog/459x600-2008071501285-thumb.jpg" width="140" height="183" /></a>
<BR>
<BR>
一般的なセラミックなどとは異なる天然有機物（マリンコラーゲン）から抽出した<BR>
液体を使って、遠赤外線を出す技術（アルファフレッシュ加工）を使用しています。<BR>
<BR>
<BR>
冬はもちろん、夏の冷房対策、つまり年間を通して使えます。<BR>
もちろん、お家の洗濯機で洗えます。<BR>
また、<U>何度洗っても、遠赤外線の効果は落ちません。</U><BR>
<BR>
<BR>
<B>と言われても、なかなか信用できませんよね。</B><BR>
あなたのその気持ち、よく分かります。<BR>
<BR>
<BR>
そこで、このページをご覧の<B>あなたにだけ</B>、<FONT color="#ff0000"><B>３ヶ月間ご使用</B></FONT>いただいて<BR>
効果を感じなければ、<FONT color="#ff0000"><B>返品を受付</B></FONT>させていただきます。<BR>
<BR>
つまり、<BR>
<BR>
<FONT color="#ff0000"><B>使ってみないと分からないから、体で感じて下さい！<BR>
→だから、３ヶ月間返品ＯＫ！キャンペーン</B></FONT><BR>
<BR>
を行います。<BR>
<B><FONT color="#ff0000">※キャンペーン期間は2008年12月末まで（購入期間）</FONT></B><BR>
<BR>
<BR>
<B><FONT color="#ff0000">Ｑ．なぜ３ヶ月間なの？</FONT></B><BR>
<BR>
Ａ．短期間で実感できる方、そうでない方がいます。また、体調や体質、<BR>
　　季節によっても個人差がありますので、最低でも３ヶ月間使って頂き<BR>
　　たいと考えます。<BR>
<BR>
<BR>
<B><FONT color="#ff0000">Ｑ．年中使えるの？　電気を使うのですか？</FONT></B><BR>
<BR>
Ａ．寒い時期はもちろんですが、冷房などで体の中は夏でも冷やされて<BR>
　　いますから、年中使って意味のある製品です。暑いと感じるときでも、<BR>
　　適正体温（36.5〜３７度）以上になるわけではなく、ほとんどの方が<BR>
　　年中使用されています。<BR>
<BR>
　　電気を使わず、永久的な遠赤外線で体の中を効率よく温める、光熱費<BR>
　　のかからない「耐久・省エネ・エコ商品」です。<BR>
<BR>
<BR>
<FONT color="#ff0000"><B>Ｑ．至って健康で、冷えを感じたことがないのですが？</B></FONT><BR>
<BR>
Ａ．病気の大きな原因となるのが、ストレスです。ストレスは血行や代謝を<BR>
　　悪くし、その結果「体の芯」を冷やします。<BR>
　　健康なうちに良い習慣で病気にならないよう、心がけることが<BR>
　　「予防医学」です。<BR>
<BR>
<BR>
<FONT color="#ff0000"><B>Ｑ．３ヶ月して何も感じなかったら、代金を返してもらえるの？</B></FONT><BR>
<BR>
Ａ．はい、返金いたします。<B><U>但し、商品の返送料だけは、お客様ご負担で</U><BR>
　　<U>お願いいたします。</U></B><BR>
　　お使いいただければ、価格以上の価値ある商品だと確信しています。<BR>
<BR>
<BR>
さらに、今回は送料も消費税もサービスさせていただきます。<BR>
ですから、商品代金だけで３ヶ月間お試しいただけます。<BR>
<BR>
<BR>
商品仕様<BR>
<BR>
アルファウェーブ スクエアパッド<BR>
<BR>
Ｍ　（シングル） サイズ約１００ｘ２００ｃｍ　１８，０００円（税別）<BR>
Ｌ（セミダブル）　サイズ約１２０ｘ２００ｃｍ　２２，０００円（税別）<BR>
ＬＬ（ダブル）　 　サイズ約１４０ｘ２００ｃｍ　２５，０００円（税別）<BR>
<BR>色は「ブルー」「ピンク」「ベージュ」「アイボリー」の４色です。 <BR>
<img alt="alfa_color.jpg" src="http://so-ho.net/blog/alfa_color.jpg" width="480" height="95" />
<BR>
重量 1.3ｋｇ〜1.8ｋｇ<BR>
素材・材質 表地:綿100%、遠赤外線加工不織布<BR>
中綿:ポリエステル100%(5層キルティング構造) <BR>
製造国 日本 <BR><BR>
<a href="http://so-ho.net/blog/cat40/qa.html">アルファウェーブ　Q&A　（よくある質問）</a><BR><BR>
<a href="http://so-ho.net/blog/cat40/post_44.html">アルファウェーブ　お客様の声</a><BR>
<BR>
ご注文はこちらから、メールにてお願いします。<BR>

<P><A href="mailto:order@so-ho.net?Subject=「スクエアーパットの注文」">order@so-ho.et</A></P><BR>

メールには下記の内容をお書き下さい。<BR>
<BR>
サイズ<BR>
数量<BR>
配送先のご住所<BR>
お名前<BR>
電話番号<BR>
<BR>
支払いは銀行振り込みになります。<BR>
<BR>
ゆうちょ銀行／イーバンク銀行／ジャパンネットバンク<BR>
<BR>
折り返し、振込先の詳細をお知らせいたします。<BR>
<BR>
<BR>
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。<BR><BR>
でも、注文するのをちょっとためらっている方もいらっしゃるでしょう。<BR>
そんな方のために、ミニパッドがあります。<BR>
<BR>
名前の通りミニ「２５ｃｍｘ２５ｃｍ」のお試しサイズですが、<BR>
その効果は抜群です。<BR><BR>
どうぞ、こちらをお試しになって効果を実感して下さい。<BR>
詳しくはこちらをご覧下さい。<BR>
<a href="http://so-ho.net/blog/cat40/post_47.html">http://so-ho.net/blog/cat40/post_47.html</a>
<BR><br><br>

松岡カイロプラクティック<BR>
ホームページ　<a href="http://www.soutaido.jp/">http://www.soutaido.jp/</a><BR>
電話０７８−８５３−３０２４ <BR>
<BR>
<BR>
</P>
]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat40/post_48.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat40/post_48.html</guid>
         <category>お薦め商品</category>
         <pubDate>Thu, 23 Oct 2008 11:37:11 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>アルファウェーブ　Q&amp;A　（よくある質問）</title>
         <description><![CDATA[<H2 class="entry_title">アルファウェーブ　Q&amp;A　（よくある質問）</H2><font size=-1>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q１】アトピーへの効能</FONT></STRONG></P>
<P>あかぎれや肌荒れが良くなったという感謝のおたよりは頂きましたが、アトピー（アレルギー）の実例はありません。ただ、新陳代謝が活発になる為、新しい細胞がどんどん作られ、老廃物が排出されて、肌がきれいになるようです。</P>
<P>最近のアトピー（アレルギー）の治療はステロイド剤のような薬品ではなく（副作用が大きな問題となっている）、血行を良くして体を温める温熱療法やアルファ波によって免疫力を高める精神療法が発達しています。いずれも人間の心と体全体を考える全人的療法です。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q2】肩こりについて</FONT></STRONG></P>
<P>肩がこるということは、その部分の血行が良くないことです。ですからもんだり、マッサージして、こりをほぐして血行をスムーズにしてあげるのです。日中は服の下にしのばせて、ミニパッドSを肩にあてておくと良いでしょう。実際に肩こりが治った、楽になったという事例は沢山あります。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q3】高血圧で不眠症の方</FONT></STRONG></P>
<P>自然治癒力を高めるのが遠赤外線（活性光線）です。自然治癒力とは、人間が生まれながらにして持つ自らを健康にする力です。ですから、血のめぐりの悪い方は血行を促進し、血圧が高い方は平常値に戻そうという力があると思います。</P>
<P>不眠症の方は冷え症が多いのですが、医者から要注意とされている高血圧、或いは重い心臓疾患等の方以外で、なかなか寝つけない、夜中何度も目が覚める等、いわゆる不眠症の方は、アルファウェーブをお使い頂くことで、ぐっすり快い眠りを得ることができるでしょう。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q4】ぎっくり腰・腰痛</FONT></STRONG></P>
<P>肩こり同様、腰痛もポカぽんやミニパッドSをあてておくと良いでしょう。また、フレックスサポーターを併用することもお勧めします。アルファウェーブは医療器具ではありませんので、その良さを実感される度合いは人によりさまざまです。ですが、実際にお使い頂いた方からの事例として、ぎっくり腰も楽になったというおたよりは頂いております。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q5】冷え性（症）</FONT></STRONG></P>
<P>アルファウェーブは遠赤外線の中でも、人間の体内に働きかける活性光線（波長９．８ミクロン）を放射率９０％以上で放射しています。冷え症の方は身体が冷えているので、温めてあげるのは良いことですが、電気毛布などは体温以上になるので、体内の体温センサーが狂い、体温調節ができなくなるおそれがあります。その点、アルファウェーブは血液循環を促進し、体の芯まで温めてくれます。さらに新陳代謝を活性化させ、自然治癒力を高めます。冷え症の方はその場しのぎで暖をとるよりも、体の芯を温めて、冷えそのものをとらなければなりません。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q6】夏場は暑すぎるのでは？</FONT></STRONG></P>
<P>アルファウェーブは発熱器具ではありません。この遠赤外線の波長は、皮膚下４０〜５０ミリに到達し、細胞組織と共鳴作用を起こして、体を内部から温めます。ですから、人間の体温以上にはならないのです。</P>
<P>毎日ご使用頂いて、夏期に暑すぎて困るとお感じになる場合は、血液の循環が良くなった証拠ですので、足元だけに敷く、或いは暑い間だけはずす等、ご自分に適した使い方を工夫して頂きたいと思います。</P>
<P>ただ、空調設備が整い過ぎている近頃は、夏とは言え冷えにご用心。夏こそ冷えに気をつけて頂きたいものです。知らず知らずのうちに、夏の冷えをためて秋を迎え、冬を越すことになり、不調を覚える人が多いのです。ですから、アルファウェーブは、春夏秋冬、一年中お使い頂きたい製品です。</P>
<P>どうぞ末永くアルファウェーブをご愛用ください。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q7】足のむくみに効きますか？</FONT></STRONG></P>
<P>ご存知の通り、むくみは多くの場合血液の流れが滞っているのが原因とされますので、血流を促す意味でアルファウェーブは大きな味方になると思います。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q8】妊娠中（特に初期）の使用は大丈夫ですか？</FONT></STRONG></P>
<P>初期に限らず、妊娠中の方はさまざまな変化が現れます。体だけではなく、気分的なものも今までの自分とは違ってくるものです。アルファウェーブは、アルファ波を強く誘発しリラックス状態にしてくれます。妊娠中の精神的な不安感やイライラを和らげてくれるでしょう。また、妊娠によるむくみや腰痛等もアルファウェーブを毎日お使い頂くことで、血液循環を高め、自然治癒力を活性化させます。これにより、代謝機能も良くなり、お腹の赤ちゃんにまで栄養が行き届くということです。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q9】赤ちゃんに使用しても大丈夫ですか？</FONT></STRONG></P>
<P>どの産婦人科でも、生まれたばかりの赤ちゃんに遠赤外線をあてます。これは赤ちゃんの体温が下がるのを防ぐためで、遠赤外線の下で、異常がないかチェックされるのです。</P>
<P><STRONG><FONT color=#990000>【Q10】電気毛布とは併用出来ないのでしょうか？</FONT></STRONG></P>
<P>基本的に電気毛布はお勧めできません。速熱効果は高いのですが、睡眠中に体の自然な生体リズムが壊される危険があります。</P>
<P>とは言っても、寒い地方の方や極度の冷え症の方は、体そのものが冷えきっているわけですから、まず体を温めてあげる必要があります。なるべく就寝前に入浴や足湯等の自然な方法で温めてください。また、電気毛布よりも足先だけの電気あんかが望ましいと思います。</P>
<P>できれば、電気毛布は就寝時にはスイッチを切るようにしてください。無理なようでしたら、徐々に温度を下げて、いずれは使用しなくても眠ることができるよう、努力と工夫をしてください。</P>
<P>「アルファウェーブ」は一番上に敷いてください。電気掛け毛布は使用しないほうが良いでしょう。アルファウェーブの掛け（パイルケット）もあります。上下で使用することで、かなり改善されると思いますので、一緒の使用をお勧めします。</P>
<P><STRONG><FONT 
color=#990000>【Q11】洗濯可能との事ですが、クリーニングに出しても効果は変わりませんか？</FONT></STRONG></P>
<P>クリーニング店での洗濯は避けてください。特殊な薬品の入った洗剤を使用している場合もあり、また、タンブラー乾燥により縮むこともあるからです。</P>
<P>上にシーツをかけてご使用頂いていると思います。冬の間は夏に比べて汗もかきにくいと思いますので、シーツだけの洗濯で充分でしょう。通常の布団とほぼ同じ取り扱いとお考え頂ければ、洗濯の必要性も少ないと思います。冬の間は天気の良い日に陰干しする程度で充分です。</P>
<P>暖かくなりましたら、ご家庭の洗濯機で、弱水流で洗ってください。年に２〜３回で十分だと思います。布団のように大きくかさばる物ではありませんし、重くもありません。</P>
<P>更にクリーニング店での布団類の代金は高額ですので、ご家庭で洗濯されたほうがよろしいかと思います。</P>
<P><STRONG><FONT 
color=#990000>【Q12】寝ていくうちに冷えていくような気がします。どうしてでしょうか？</FONT></STRONG></P>
<P>実際に冷えが強くなったと言う声もお聞きします。歯の痛み、関節の痛みがひどくなった、頭痛や心臓がドキドキする等の症状を訴える方もいらっしゃいます。ほとんどの場合は好転反応と考えられます。</P>
<P>ご推薦頂いております松川フレディ先生がおっしゃるには・・・アルファウェーブを使うことで、体に何らかの変化が生じることは、好転反応と考えて良い。人は皆それぞれ違うので、さまざまな反応が見られる。例えば肩こり・腰痛等は乳酸が原因。アルファウェーブを使うことで血流が良くなり、たまっていた乳酸が流れ出し排出されるまでの間、身体に痛みを感じる場合もある。ただ、もともと重い持病のある方は、医師に相談したほうがよろしい。基本的にアルファウェーブはどんな方にもお使い頂ける。アルファウェーブを使ったことで、具合が悪くなったと言う方は、アルファウェーブのおかげで悪い所が表面に出て来た訳です。サインだと思って、ご自分の体のことを考え、検査を受ける良い機会だと思ってください。</P>

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat40/qa.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat40/qa.html</guid>
         <category>お薦め商品</category>
         <pubDate>Thu, 23 Oct 2008 11:37:11 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>ＡＫＳ操体法「上半身を整える」セミナー開催のお知らせ</title>
         <description><![CDATA[<P><font size=-1><B><FONT color="#ff0000">☆ＡＫＳ操体法のセミナー開催のお知らせです。☆</FONT></B></P>


　１２月７日第１日曜日に「ＡＫＳ操体法／上半身の基礎テクニック」の
　講習会を開催します。

　午前１０時から午後４時３０分までを予定しています。
　参加費用は６０００円です。（昼食は各自）

　テキストは「ＡＫＳ操体法・基礎テクニック」として
　上肢・体幹への操法と下肢への操法も含めたテキストをお渡しします。

※下肢のテキストは以前１５０００円で販売していたモノです。上肢・体幹のテキストも
　１５０００円での販売を考えていましたが、今回はＡＫＳ操体法の普及のために
　テキストはＰＤＦで資料として無料で差し上げます。

<a href="http://so-ho.net/blog/aks-01.jpg"><img alt="aks-01.jpg" src="http://so-ho.net/blog/aks-01-thumb.jpg" width="300" height="75" /></a>



※当日は、その場で「肩こりと頭痛を解消する」テクニックもご紹介します。

　こちらから、ＡＫＳ操体法の無料レポートをご覧ください。
　<a href="http://so-ho.net/aks.01.html">http://so-ho.net/aks.01.html</a>

　場所は兵庫県神戸市中央区のコミスタ神戸（神戸市生涯学習支援センター）です。
　<a href="http://www.kcc.zaq.ne.jp/comista/">http://www.kcc.zaq.ne.jp/comista/</a>

　三宮駅より徒歩で約１５分ほどの所です。
　募集人数は１５名です。

　興味のある方は、早めにご連絡ください。折り返し、詳細をお伝えします。
　<a href="mailto:info@so-ho.net">info@so-ho.net</a> 　セミナーの件とお書き下さい。

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat41/post_46.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat41/post_46.html</guid>
         <category>セミナー情報</category>
         <pubDate>Thu, 23 Oct 2008 10:38:21 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>ぎっくり腰で動けなくなったときの処置の仕方</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>
　<b>ぎっくり腰で動けなくなったときの処置の仕方</b><br><br><br><br>

　まず、一番大事なことは安静です。今までの無理がたたって、腰が悲鳴を
　上げている状態だと自覚して下さい。

　しかし、１週間も２週間もそのまま寝ているわけにも行きませんね。そこで、
　痛みを緩和するために、おしり（臀部）を氷水で冷やします。

　では、氷まくらの作り方から説明していきます。

　その前に用意するものは、「水まくら」薬局などで販売しています。そして、氷です。
　氷は、スーパーやコンビニでロックアイスを購入して下さい。１キロ入りを３袋。
　細かくなっているものは１．２キロ入りを３袋用意します。

　８００〜９００グラムの氷と水道水を水まくらに入れます。内部のエアー抜きをして
　少し氷がゴロゴロするくらいにします。

　次に、できた氷まくらにバスタオルを巻いて下さい。おしりに当たる面は、薄くします。
　下半身は、下着（パンツ）一枚になって、ヘソより氷まくらが１センチ下になる位置で
　上を向いて寝ます。
　
<img alt="gikuri-goshi.jpg" src="http://so-ho.net/blog/gikuri-goshi.jpg" width="600" height="237" />


　上の図を参考にして、氷まくらを置いてください。上下に、座布団等を入れて、
　高さを調整し楽な姿勢を作って下さい。

　上半身はパジャマ等を着て下さい。夏場はタオルケット等を上からかぶって、
　そのまま安静にしています。

<FONT color="#ff0000">※冬場は、寒いからといっても電気毛布やコタツなどを使用してはいけません。
　毛布や布団などで調整して下さい。</FONT><BR>


　※初めはシビレを感じる場合がありますが大丈夫です。
　　３０分もすると、おしり（臀部）以外は温かくなります。

　当日は、２時間おきに３回、氷まくらの氷を入れ替えて６時間冷やして下さい。
　これで、痛みはかなり改善されます。

　３回目の入れ替えをした後は、そのまま寝てしまっても結構です。

<FONT color="#ff0000">※必ず守って欲しいのが、シャワーや入浴は次の日の夜までダメだということ。
　その時は気持ちがいいのですが、後で激痛が起きます。</FONT><BR>

　１日で痛みが引かない場合には、同じ事を次の日も繰り返し行ってください。
　
　痛みが引いたからといって、腰の悪い状態が改善されたわけではありません。
　ここから治療が始まるのです。

　そろり、そろりと操体法を行って、骨盤の歪みを治して下さい。
　大切なことは、二度とぎっくり腰を起こさないような体を作ることです。


</br>

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat39/post_31.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat39/post_31.html</guid>
         <category>お薦め情報</category>
         <pubDate>Sun, 17 Aug 2008 11:28:52 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>セミナーは無事に終了しました。</title>
         <description><![CDATA[６月２９日（日）のセミナーは、小雨のぱらつく中で開催されました。
今回は小人数での開催となりましたが、その分、充実した内容となりました。
午前１０時スタートの午後５時終了予定が、６時近くまで延長されました。

<img alt="2008.Jun.29 013a.jpg" src="http://so-ho.net/blog/2008.Jun.29%20013a.jpg" width="333" height="250" />

<img alt="2008.Jun.29 015a.jpg" src="http://so-ho.net/blog/2008.Jun.29%20015a.jpg" width="333" height="250" />

<img alt="2008.Jun.29 022a.jpg" src="http://so-ho.net/blog/2008.Jun.29%20022a.jpg" width="333" height="250" />


広島から来られた八木先生、お疲れ様でした。

兵庫県西宮市から来られた福井先生、お疲れ様でした。

大阪府岸和田市から来られた前田先生、お疲れ様でした。

大阪府堺市から来られた田中先生、お疲れ様でした。

次回は、体幹・上肢を予定しています。

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat41/post_23.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat41/post_23.html</guid>
         <category>セミナー情報</category>
         <pubDate>Mon, 30 Jun 2008 18:36:40 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>６月２９日（日）第４回目の操体療法のセミナーを開催します。</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>

今回のセミナーより一般の参加を受け付けます。

ただし、１０名のみです。

時間の関係で、人体の筋肉や関節の基礎知識を持っている方を
前提にセミナーを開催しますので、

何らかの手技療法を学んだ方、及び操体法の経験者のみの
受付となります。

その点をご了承ください。

<br><br><br><br>

内容は、

１．足関節および足底の痛みや不快感を改善する操法。

２．ふくらはぎ等の下腿の痛みや張りを改善する操法。

３．膝下、および膝関節の痛みや張りを改善する操法。

４．大腿部の痛みや張りを改善する操法。

５．股関節部の痛みや不快感を改善する操法。

６．臀部筋の痛みや不快感を改善する操法。

等です。




<br><br><br><br>



<img alt="apr.09.2006 034.jpg" src="http://so-ho.net/blog/apr.09.2006%20034.jpg" width="450" height="169" />

<img alt="apr.09.2006 040.jpg" src="http://so-ho.net/blog/apr.09.2006%20040.jpg" width="450" height="169" />





セミナーの日程は

６月２９日（日）１０時〜１７時

当院にて行います。

〒６５１−１２４４
兵庫県神戸市北区谷上南町１７−１９
松岡カイロプラクティック

最寄り駅は、北神急行・神戸電鉄（谷上駅）
三宮駅より地下鉄で約１０分です。


参加費用は、２万円
（テキスト代と当日の模様を録画したＤＶＤの代金を含む）


お申し込みはこちらから

※件名にセミナー参加希望とお書きください

<a href="mailto:info@soutaido.jp">info@soutaido.jp</a>


取りあえず、どんな内容なの？って方、無料レポートをご覧下さい。

<a href="http://so-ho.net/pdf/aks.free.report01.pdf">http://so-ho.net/pdf/aks.free.report01.pdf</a>


<br/>]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat41/post_29.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat41/post_29.html</guid>
         <category>セミナー情報</category>
         <pubDate>Fri, 20 Jun 2008 11:37:58 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>股関節の痛みを解消する</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>
◎股関節脱臼･唖脱臼、変形性股関節症、股関節骨頭壊死などからくる
　股関節の痛みを解消する。

<img alt="itami02.jpg" src="http://so-ho.net/blog/itami02.jpg" width="450" height="524" />

　
　痛む部位がどこであれ、それが筋肉の緊張からくる痛みであれば、その筋肉の緊張
　をゆるめることで痛みは解消できます。

　「それができないから悩んでいるんだ！」という声が聞こえてきそうですね。

　まあ、最後まで私の話を聞いて下さい。

　股関節の痛みの原因は、先にも説明しましたように骨盤のユガミで寛骨臼と大腿骨頭
  の収まり具合が変わり、股関節に関わる筋肉群が緊張して痛みを発生させているのです。

　ですから、その解決策としては、その筋肉群のとくに代表的な筋肉を選び、ゆるめて
　行けばよいのです。

　じゃあ、押したり揉んだりすれば筋肉をゆるめることができるのか？といえば、そうも行かない
　のです。なぜなら、その筋肉が深部にあり、マッサージや押圧(指圧）では、直接ゆるめることが
　できないのです。

　では、どうすればいいのか？

　当院では、ＡＫＳ操体法を利用して施術を行っています。
　それは、どいう施術法かというと、患者さん自らに特定の筋肉が働くように体を動かしもらい、
　その動きに対して軽く抵抗を加えることで、狙った筋肉の緊張をその場で簡単にゆるめるのです。
　
　筋肉の生理的な働きを利用した弛緩方法ですが、受けられた患者さんはその効果にビックリ
　してしまいます。

　なぜなら、今、痛みを確認した筋肉が、数秒後には痛みが消えているのですから。

　施術に伴う痛みはありません。なぜなら、基本的に痛みのでる動きでは筋肉は緊張しますので、
　痛みのでない方向に､患者さん自身に動いてもらうのです。

　当院では、下記の手順で股関節に関係する筋肉の緊張をゆるめていきます。

　股関節に痛みがある人は、完全に骨盤が歪んでいます。その影響で、下肢の左右の長さが
　異なり、下肢の関節や筋肉に常に負担をかけ続けています。また、上体は骨盤のユガミの
　ために、背骨がねじれて腰背筋群のバランスも崩れてしまっています。

<img alt="kokansetsu02.jpg" src="http://so-ho.net/blog/kokansetsu02.jpg" width="632" height="300" />


　そこで、

　まずは、仰臥位（仰向け）で寝てもらっての施術です。

　１．ふくらはぎの緊張をゆるめるために、足首の操法を行います。
　　膝から下の筋肉群をゆるめます。

　２．ひざの裏にできた緊張をゆるめます。膝下筋などをゆるめます。

　３．大腿部（ふともも）の内側・外側の緊張をゆるめます。

　４．大腿直筋（ひざを引き上げる時に使う筋肉）をゆるめます。
　　膝下の痛みや太もも前面の痛み、太もものつけ根の痛みが改善されます。

　５．大腿二頭筋（ハムストリング）をゆるめます。
　　お尻のつけ根、太ももの裏側の痛みが改善されます。

　６．大腿四頭筋（内側・外側）をゆるめる。

　７．縫工筋をゆるめる。
　　太もものつけ根の少し上あたりの痛みが改善される。

　８．梨状筋などをゆるめる。
　　座骨近くの痛みが改善される。

　９．骨盤のユガミを確認して、腰方形筋をゆるめる。
　　腰の痛みが改善する。

１０．大腰筋をゆるめる。
　　下腹部、腸骨よりの痛みが改善される。

１１．恥骨筋をゆるめる。
　　恥骨の上の痛みが改善される。

１２．大殿筋をゆるめる。お尻の痛みが改善される。

１３．腸骨筋をゆるめる。
　　股関節、外側の痛みが改善される。

１４．中殿筋・小殿筋をゆるめる。
　　お尻の痛みが改善される。

１５．大腿筋膜腸筋をゆるめる。
　　お尻の横の痛みが改善される。

次に、腹臥位(うつ伏せ)に寝てもらっての施術です。

１．股関節に関わる筋肉のバランスを調整

２．膝から股関節に関わる筋肉のバランスを調整

３．足首から膝に関わる筋肉のバランスを調整

４．大腿部と股関節に関係する筋肉のバランスを調整

５．お尻（殿筋群）の緊張をチェックして、残っている緊張をゆるめる。

６．仙骨のユガミをチェックして矯正する。


実際は、もっと多くの細かい調整も行うのですが、これが股関節の痛みを
解消するための基本的な施術です。

これだけの施術で、痛みは必ず改善されます。

しかし、動きに関していえば、その人それぞれに股関節周りの筋肉に緊張の
強さが違いますので、いちがいにすぐに改善できるとはいえません。


　


疑問や質問などありましたら、すぐにご連絡ください。

<a href="http://www.soutaido.jp/"><strong>松岡カイロプラクティック</strong></a>

</font>








]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat51/post_45.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat51/post_45.html</guid>
         <category>痛みと筋肉の関係</category>
         <pubDate>Mon, 12 May 2008 23:29:47 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>股関節の痛みの原因</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>
なぜ股関節に痛みが出るのかをご存じですか？



痛みを感じて、整形外科などに行くと、レントゲンなどを撮って、変形性股関節症と
診断される方がほとんどだと思います。


医学書などの解説によると、

中年以降の女性に多く、股関節の変形を起こしている疾患です。特に赤ちゃんの
頃に股関節唖脱臼を起こした経験のある方に多く現れます。

赤ちゃんの時にさまざま装具を付けて治すのですが、中高年にあると変形性の
股関節脱臼の症状が現れてしまうのです。


こうなると痛みのために足を引きずって歩くことになってしまいます。

この変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減って変形が起こってしまうのです。

この股関節は体重が乗る関節なのですが、図1のように、股関節の大腿骨は90度に
近い角度で曲がっています。

<img alt="kokansetsu-01a.jpg" src="http://so-ho.net/blog/kokansetsu-01a.jpg" width="500" height="169" />



つまり、大腿骨の真上に重さがかかっているわけではないので、負担が非常に大きく
なってしまうのです。

それだけに、少しでも軟骨がすり減ってきたり、変形が生じると、非常に敏感に
痛みや違和感が生じることになるのです。

さらに股関節の軟骨がすり減ってしまうと、股関節の隙間が少なくなってしまい、骨が
でこぼこしてしまいます。

また、大腿骨の骨頭がいびつに変形してしまい、骨棘(骨にできるトゲのようなもの）
ができて、激しく痛むようになります。

というような、解説が一般的です。


そして、最終的に進められるのが手術です。当院の患者様でも手術をされた方が
いらっしゃいます。

その方達は、術後の症状が芳しくなくて、というか、痛みが出てきたので当院に
来られたのです。

ということは、痛みの原因は、股関節の唖脱臼にあるのではないということです。


では、痛みの本当の原因は何でしょう？

その前に、なぜ股関節唖脱臼のような症状になるのでしょうか？

医学書などの解説によると、赤ちゃんの頃に股関節唖脱臼になっていたのが一時的に
治ったのだけれど、中高年になって再発したのだというように受け取れます。

それでは、なぜ再発したのでしょうか？その辺の解明がされていません。


股関節唖脱臼の本当の原因は、日常生活の中での体の使い方に問題があったのです。

もう少し、詳しく説明しましょう。


人は、それぞれに両親の遺伝子を受け継いでいます。ゆえに、残念ながら体の骨格も
似通ってきます。

特に女性の場合は、赤ちゃんを産むという仕事のために、骨盤が広くなり股関節の
骨頭が収まる寛骨臼が浅くなっています。

赤ちゃんの頃は別として、成長していく過程で様々なスポーツをやったり、偏った姿勢
での勉強や家事で体のバランスを崩してしまいます。


体のバランスを崩す原因は、筋肉の緊張（コリ）です。筋肉のオーバーワークや
長時間の偏った姿勢による筋肉の緊張で、筋肉が疲弊しコリを生じます。

筋肉の働きは縮む事ですが、仕事が終わればゆるんで元の状態に戻るのが
正常です。


しかしコリができると、筋肉が縮み太く短くなった状態のままです。コリが発生すると、
筋肉は両端（起始部と停止部）を関節を介して別の骨に付着しているので、関節を
牽引します。

その状態が長く続くと、関節を介してさらに別の筋肉が緊張を強いられコリが発生
します。



股関節部分は、上半身の体重を受けとめるところであり、さらには下半身からの
突き上げを受けとめるところでもあります。

それだけ負荷がかかる部分でもあるので、股関節部分には様様な筋肉や靱帯が
付着しています。

しかし、体の中で一番負荷がかかる部分であるだけに、筋肉の緊張(コリ)も生じ
やすいのです。

<img alt="IMG_00071.jpg" src="http://so-ho.net/blog/IMG_00071.jpg" width="324" height="500" />



例えば、大腿骨の大転子と寛骨(骨盤)に付着している大臀筋・中殿筋・梨状筋などは
骨盤を支え上体を安定させるために常にバランスを取っています。

しかし、先ほども書きましたが日常生活での間違った体の使い方などで、この筋肉に
コリを生じてしまいますと、骨盤を歪め股関節の位置を変えてしまいます。


これが変形性股関節症の初期症状なのです。しかし、たいていの人は運動や休息で
筋肉の緊張がゆるみ症状が緩和されて、それほど苦痛を感じないままに過ごして
いるのです。

ところが、この緊張(コリ)が解消されないままに、日常生活を過ごしさらに筋肉に
緊張を強い続けると、痛みとなって感じ出すのです。


筋肉が緊張(コリ)した部分では、血液やリンパの流れが悪くなり、疲労物質が溜まり
痛みを生じます。また、筋肉の両端(起始部と停止部）では、炎症や腫脹(腫れ)が
生じて痛みや違和感が発生するのです。

これが、痛みの本当の原因なのです。


ですから、手術をされても、痛みの原因である筋肉の緊張(コリ)を解消しないと
痛みが発生するのです。

ご理解いただけましたでしょうか？


次回は、その痛みを改善する方法をお伝えします。


疑問や質問などありましたら、すぐにご連絡ください。

<a href="http://www.soutaido.jp/"><strong>松岡カイロプラクティック</strong></a>

</font>








]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat51/post_43.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat51/post_43.html</guid>
         <category>痛みと筋肉の関係</category>
         <pubDate>Mon, 21 Apr 2008 11:17:53 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>９９％の腰痛がその場で改善できる理由</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>

私自身が長年腰痛に悩まされ、その解決を図るべく今から約２５年前に
骨盤整体を学び始めました。


そして、カイロプラクティック、操体法を学び、ようやく腰痛の本当の
原因が分かりました。


それは、「筋肉の緊張（コリ）から来る痛み」という実に単純なものでした。


日常生活における間違った体の使い方、スポーツなどによる無理な体の使い方、
仕事などによる不自然な体の使い方、それが原因となって骨盤を中心とした筋肉に
緊張(コリ)が生じ、骨盤の歪み(ねじれ)を作ってしまったのです。


もう一度言います、<strong>「腰痛の９９％は、筋肉の緊張（コリ）による痛みです。」</strong>
筋肉の中を通る神経が圧迫されて痛みを感じているのです。


そして、筋肉の緊張(コリ)が生じている部位によって、痛む箇所や症状が変わって
きます。


それは、大まかに３つに分けることができます。


<strong>１．腰のくびれから上の辺りに生じる痛み(腰椎１番〜４番）</strong>
　　大腰筋・腰方形筋
　　痛みの場所図、筋肉図

<a href="http://so-ho.net/blog/koshi-01b1.html" onclick="window.open('http://so-ho.net/blog/koshi-01b1.html','popup','width=800,height=323,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://so-ho.net/blog/koshi-01b-thumb.jpg" width="400" height="161" alt="" /></a>




<strong>２．腰のくびれから下の辺りに生じる痛み（腰椎５番〜仙骨上部）</strong>
　　腰方形筋・脊柱起立筋（脊柱を支える筋肉群）
　　痛みの場所図、筋肉図

　<a href="http://so-ho.net/blog/koshi-02b1.html" onclick="window.open('http://so-ho.net/blog/koshi-02b1.html','popup','width=972,height=323,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://so-ho.net/blog/koshi-02b-thumb.jpg" width="400" height="132" alt="" /></a>


　

<strong>３．お尻から足にかけて生じる痛み（仙骨・尾骨・下肢）</strong>
     骨盤周辺の筋肉・大臀筋・中殿筋・梨状筋など
　　痛みの場所図、筋肉図

<a href="http://so-ho.net/blog/koshi-03b1.html" onclick="window.open('http://so-ho.net/blog/koshi-03b1.html','popup','width=800,height=323,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://so-ho.net/blog/koshi-03b-thumb.jpg" width="400" height="161" alt="" /></a>



これら、痛みの主要原因となっている筋肉の緊張(コリ)をゆるめることで、
痛みは改善されるのです。実に簡単なことなのです。


しかし、問題はそれらの筋肉の多くが深部の筋肉ということです。それを無理
やりに指圧やマッサージでゆるめようとすると、周りの正常な筋肉を傷つけ
炎症を生じさせてさらに痛みが増す場合があります。
(治療を受けた後で痛みが増したというのは、この様な場合です）


では、どうやってそれらの筋肉の緊張(コリ)をゆるめればよいのか？
ということですが。


私の場合は、操体法という手技によって、患者さん自身の動きを利用して解消
しています。


私の指示に従って、患者さん自身で痛みのでない方向に楽に動いていただき、
その動きに対して軽く抵抗を加えるというシンプルで安全な手技です。


しかし、その効果は、初めて施術を受けられた方が

<strong>「ウソみたいに痛みが消える！？」</strong>と

ビックリされるほどです。


疑問や質問などありましたら、すぐにご連絡ください。

<a href="http://www.soutaido.jp/"><strong>松岡カイロプラクティック</strong></a>

</font>

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/post_42.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/post_42.html</guid>
         <category></category>
         <pubDate>Fri, 22 Feb 2008 16:07:57 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>股関節や腰を整える操法です。その２．</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>




　股関節や腰を整える操法です。その２．

 
　この操法で、足を気持ちの良い方へ動かして整えると、股関節・腰・太股などの
　痛みや違和感が取れます。

　股関節や腰に異常のある人、冷え症や足腰のだるい人はぜひこの操法を行ってみて
　ください。


　その２．うつ伏せ（伏臥位）に寝ての左右の膝の引き上げ
 

２．うつ伏せ（腹臥位）で、両手を重ねた上にひたいをのせ、体を（楽に）まっすぐに
　　伸ばします。

<img alt="soutai002a1.jpg" src="http://so-ho.net/blog/soutai002a1.jpg" width="330" height="142" />


　　＜体を楽にまっすぐにして寝ます。＞

　　まず、顔を左に向け、ゆっくりと左膝をまげながら、わきの下へ引き上げていきます。

　　上げやすいか、上げづらいかを確かめてもとに戻します。



　　次に顔を右に向けて、同様にゆっくりと右膝を引き上げます。

　　上げやすいか、上げづらいかを確かめます。

<img alt="soutai001b1.jpg" src="http://so-ho.net/blog/soutai001b1.jpg" width="320" height="154" />


　　＜ゆっくりとわきの下へ膝を引き上げます。＞

　　上げやすい（楽）な方が分かれば、（軽く息を吸って、吐きながら）上げやすい
　　方の膝をゆっくりとわきの下へ向かって（気持ちの良い所まで）上げていきます。


　　そのままの姿勢で、もう一度息を吸って止めます。
　　しばらくこの状態を保って（２〜３秒）、息をフーッと吐くのと同時に全身の力を
　　ポンと抜いて脱力します。


　　しばらくこの弛んだ状態を味わってから、操法を繰り返します。
　　（３〜４回繰り返してください）


　　その後で、もう一度左右の膝の上げ比べをしてください。
　　だいたい同じか、楽になっていればＯＫです。
    


　☆ポイント

１．鼻から息を吸い口から吐きます。
２．からだを動かして状態を調べる時は、普通の呼吸でやります。
３．一つの操法は一度に１０回くらいまでにします。
　　もう一度する時は、１時間以上間をあけてください。
 



</font>

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat48/post_41.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat48/post_41.html</guid>
         <category>操体療法</category>
         <pubDate>Fri, 11 Jan 2008 17:31:04 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>股関節と腰を整える操法　その１．</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>


　股関節や腰を整える操法です。（その１．）

 
　この操法で、足を気持ちの良い方へ動かして整えると、股関節・腰・太股などの
　痛みや違和感が取れます。

　股関節や腰に異常のある人、冷え症や足腰のだるい人はぜひこの操法を行ってみて
　ください。


●うつ伏せ（伏臥位）に寝ての左右への膝たおし
 

１．うつ伏せ（腹臥位）で、両手を重ねた上にひたいをのせます。

　　膝を直角に曲げて立て、ゆっくり左・右に倒し比べて、どちらが倒しやすいか、
　　倒しづらいかを確かめます。

<img alt="soutai003a2.jpg" src="http://so-ho.net/blog/soutai003a2.jpg" width="297" height="193" />

　　＜膝を直角に曲げて立てます。＞
　　
　　倒しやすい方が分かれば、（軽く息を吸って、吐きながら）倒しやすい方へ
　　ゆっくりと両足を（気持ちの良い所まで）倒します。

　　そのままの姿勢で、もう一度息を吸って止めます。
　　しばらくこの状態を保って（２〜３秒）、息をフーッと吐くのと同時に全身の
　　力をポンと抜いて脱力します。

<img alt="soutai004a2.jpg" src="http://so-ho.net/blog/soutai004a2.jpg" width="260" height="195" />


　　＜ゆっくり左右に倒し比べます。＞

　　しばらくこの弛んだ状態を味わってから、操法を繰り返します。
　（３〜５回繰り返してください）

　　その後で、もう一度左右に倒し比べをしてください。
　　だいたい同じか、楽になっていればＯＫです。



　　☆ポイント

１．鼻から息を吸い口から吐きます。
２．からだを動かして状態を調べる時は、普通の呼吸でやります。
３．一つの操法は一度に１０回くらいまでにします。
　　もう一度する時は、１時間以上間をあけてください。
　　　　　　　　　　　　　　
 

</font>

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat48/post_40.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat48/post_40.html</guid>
         <category>操体療法</category>
         <pubDate>Fri, 11 Jan 2008 16:46:50 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>Ｏ脚・Ｘ脚を整える操法</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>




●Ｏ脚・Ｘ脚を整える操法

 

　両脚をそろえて立つと、両膝がくっつかない。
　膝がまっすぐに伸びないという方はＯ脚またはＸ脚の可能性があります。
　今回はこの状態を改善する操法です。

　しかし、問題は骨盤から発生しているので、必ずはじめに骨盤を整える操法を
　行ってくださいね。

 <BR>

　※用意するモノ、クッション（または座布団を二つ折りにしたもの）と
　　長めのタオルを１本。 
 <BR> 

　１．＜両脚を広げる＞　

　　両足首を長めのタオルやひもで軽く縛り、そのまま仰向けに寝て両脚の間に
　　クッションを挟みます。
　　両手のひらはカラダの横に置きます。ゆっくりと両脚を広げる動きをします。

 <img alt="souhou-11.jpg" src="http://so-ho.net/blog/souhou-11.jpg" width="320" height="178" />


　 ２．＜両脚をくっつける＞　

　　続いて、両脚でクッションをつぶすように両膝をくっつける動きをします。


<img alt="souhou-1a2.jpg" src="http://so-ho.net/blog/souhou-1a2.jpg" width="160" height="143" />

 

　★どちらが楽にできましたか？動きやすかったですか？
　　どちらか分かれば、その動きやすい動きを呼吸に合わせて行います。 


　 ３．＜両脚を広げるのが気持ち良い場合＞

　　ゆっくり息をはきながら、両脚を広げていきます。気持ちのよいところで、
　　ひと息吸って止める。

　　しばらくこの状態を保って（２〜３秒）、息をフーッと吐くのと同時に全身の
　　力をポーンと抜いて脱力します。

 <img alt="souhou-11.jpg" src="http://so-ho.net/blog/souhou-11.jpg" width="320" height="178" />

　　体がゆるんだ心地よさを味わいながら、ひと息吸ってゆっくりと長く息を
　　吐きます。（この動作を４〜５回繰り返してください）

　　その後で、もう一度比べてください。だいたい同じか、楽になっていればＯＫです。

<BR> <BR>

　４．＜両脚をくっつけるのが気持ち良い場合＞

　　ゆっくり息をはきながら、両脚をくっつけていきます。
　　気持ちのよいところで、ひと息吸って止める。

　　しばらくこの状態を保って（２〜３秒）、息をフーッと吐くのと同時に全身の
　　力をポーンと抜いて脱力します。

<img alt="souhou-1a2.jpg" src="http://so-ho.net/blog/souhou-1a2.jpg" width="160" height="143" />

　　体がゆるんだ心地よさを味わいながら、ひと息吸ってゆっくりと長く息を
　　吐きます。（この動作を４〜５回繰り返してください）

　　その後で、もう一度比べてください。だいたい同じか、楽になっていればＯＫです。<BR>


※すぐに改善されるわけではありませんが、心地よい操法を続けているうちに骨盤の
　　ユガミも改善され、大腿部の筋肉のバランスも整って症状は改善されます。

 



</font>

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat48/post_39.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat48/post_39.html</guid>
         <category>操体療法</category>
         <pubDate>Fri, 11 Jan 2008 16:29:24 +0900</pubDate>
      </item>
      
      <item>
         <title>太ももの痛みや張りを改善する</title>
         <description><![CDATA[<font size=-1><br>


　太もも・股・腰を整える操法

　
※太ももの痛みや張りを改善する

　あなたの太もも（大腿部）の筋肉は緊張して固くなっていませんか？
　太ももの外側・内側の筋肉が緊張しすぎて、軽く押すだけでも痛みを
　感じたり、人一倍くすぐったく感じるのは、異常な状態です。

　また、この緊張は股関節や骨盤にも影響します。
　緊張した筋肉をほぐして、バランスを回復させましょう。


 
１．押して診る（太ももの内側を押す・茶色の線）

　足を伸ばした姿勢で座ります。

　てのひらは、膝こぞうの少し上に人差し指がふれるくらいの位置において、
　親指を伸ばして、太ももの内側のまん中にあてます。

　その位置から、親指で左右両足の太ももを、股までの間を軽く押していき
　ます。

<img alt="b-z-hiza0.jpg" src="http://so-ho.net/blog/b-z-hiza0.jpg" width="160" height="248" />

　痛かったり固かったり感じるところがあれば、そこに筋肉の緊張があります。

　  
２．大腿内側の緊張筋をゆるめる。 　

　膝を約８０度まで曲げて立て、両腕を交差させ、膝の外側に手を当てます。
　ゆっくり息を吐きながら、膝を左右に開いていきます。

　気持ちの良いところで、ひと息すって止め、膝を開く動きに対して手で
　軽く抵抗します。

　しばらくこの状態を保って（２〜３秒）、息をフーッと吐くのと同時に全身の
　力をポーンと抜いて脱力します。

<img alt="b-z-hiza1.jpg" src="http://so-ho.net/blog/b-z-hiza1.jpg" width="250" height="326" />


　体がゆるんだ心地よさを味わいながら、ひと息吸ってゆっくりと長く息を
　吐きます。
　（この動作を３〜５回繰り返してください）  



３．押して診る（太ももの外側を押す・緑色の線）

　手のひらを膝こぞうの少し上において、手の指（人差し指・中指・くすり指）
　をまっすぐ伸ばして、太ももの外側のほぼまん中に当てます。

　そこから、３本の指で左右両足の外側を、股までの間を軽く押していきます。

<img alt="b-z-hiza0.jpg" src="http://so-ho.net/blog/b-z-hiza0.jpg" width="160" height="248" />

　痛かったり不快感があれば、そこに筋肉の緊張があります。

  

４．大腿外側の緊張をゆるめる。

　膝を約８０度まで曲げて立て、両腕を交差させ、膝の内側に手を当てます。

　ゆっくり息を吐きながら、膝を内に閉じていきます。気持ちの良いところで、
　ひと息すって止め、膝を閉じる動きに対して手で軽く抵抗します。

　しばらくこの状態を保って（２〜３秒）、息をフーッと吐くのと同時に全身の
　力をポーンと抜いて脱力します。

<img alt="b-z-hiza2.jpg" src="http://so-ho.net/blog/b-z-hiza2.jpg" width="250" height="306" />


　体がゆるんだ心地よさを味わいながら、ひと息吸ってゆっくりと長く息を
　吐きます。
　（この動作を３〜５回繰り返してください）　



</font>

]]></description>
         <link>http://so-ho.net/blog/cat48/post_38.html</link>
         <guid>http://so-ho.net/blog/cat48/post_38.html</guid>
         <category>操体療法</category>
         <pubDate>Wed, 09 Jan 2008 15:57:46 +0900</pubDate>
      </item>
      
   </channel>
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