私自身が長年腰痛に悩まされ、その解決を図るべく今から約２５年前に
骨盤整体を学び始めました。
そして、カイロプラクティック、操体法を学び、ようやく腰痛の本当の
原因が分かりました。
それは、「筋肉の緊張（コリ）から来る痛み」という実に単純なものでした。
日常生活における間違った体の使い方、スポーツなどによる無理な体の使い方、
仕事などによる不自然な体の使い方、それが原因となって骨盤を中心とした筋肉に
緊張(コリ)が生じ、骨盤の歪み(ねじれ)を作ってしまったのです。
もう一度言います、「腰痛の９９％は、筋肉の緊張（コリ）による痛みです。」
筋肉の中を通る神経が圧迫されて痛みを感じているのです。
そして、筋肉の緊張(コリ)が生じている部位によって、痛む箇所や症状が変わって
きます。
それは、大まかに３つに分けることができます。
１．腰のくびれから上の辺りに生じる痛み(腰椎１番〜４番）
大腰筋・腰方形筋
痛みの場所図、筋肉図
２．腰のくびれから下の辺りに生じる痛み（腰椎５番〜仙骨上部）
腰方形筋・脊柱起立筋（脊柱を支える筋肉群）
痛みの場所図、筋肉図
３．お尻から足にかけて生じる痛み（仙骨・尾骨・下肢）
骨盤周辺の筋肉・大臀筋・中殿筋・梨状筋など
痛みの場所図、筋肉図
これら、痛みの主要原因となっている筋肉の緊張(コリ)をゆるめることで、
痛みは改善されるのです。実に簡単なことなのです。
しかし、問題はそれらの筋肉の多くが深部の筋肉ということです。それを無理
やりに指圧やマッサージでゆるめようとすると、周りの正常な筋肉を傷つけ
炎症を生じさせてさらに痛みが増す場合があります。
(治療を受けた後で痛みが増したというのは、この様な場合です）
では、どうやってそれらの筋肉の緊張(コリ)をゆるめればよいのか？
ということですが。
私の場合は、操体法という手技によって、患者さん自身の動きを利用して解消
しています。
私の指示に従って、患者さん自身で痛みのでない方向に楽に動いていただき、
その動きに対して軽く抵抗を加えるというシンプルで安全な手技です。
しかし、その効果は、初めて施術を受けられた方が
「ウソみたいに痛みが消える！？」と
ビックリされるほどです。
疑問や質問などありましたら、すぐにご連絡ください。
松岡カイロプラクティック
投稿者 matsuoka : 2008年02月22日 |
自分でできる
